A Fé...um sexto sentido...transcende o intelecto sem contradizê-lo. Mahatma Gandhi
Como identificar o stress
Quando estamos stressados até uma simples tarefa nos pode levar ao limite. Felizmente existem mudanças positivas que podemos utilizar para melhorar a nossa saude e bem-estar.
Como identificarmos o stress:
* Se não nos conseguimos concentrar.
* Se a falta de confiança nos impede de tomar decisões importantes.
* Se dores de cabeça ocorrem frequentemente
* Se temos variações de humor
* Se sentimos dores no pescoço, ombros e costas
* Se temos dificuldade em adormecer, se não existe um sono repousante e tranquilo
Se temos estes sintomas, é possivel que o stress esteja instalado. Como o aliviar?
Ria! Ria alto, mesmo que não tenha vontade, o riso liberta endorfinas e ajuda a combater os efeitos do stress.
Seja activo, pratique um desporto, faça caminhadas, é gratuito, reduz o colesterol, o seu coração agradece, e o seu stress vai embora...zangado, porque sai da sua vida!
Faça algo que lhe de prazer.
Vá até à beira mar, é tão relaxante, o mar traz boas energias leva tudo de negativo.
Ou faça um passeio ao campo e abrace uma arvore. Ela vai absorver a sua tristeza e vai dar-lhe vitalidade.
Afague uma criança, adopte um animalzinho de estimação. Há tantos a precisarem de um dono a quem amarem, e tem tanto carinho para oferecer.
Acima de tudo, mime-se e ame-se.
A forma como gerimos o stress é muito importante.
Tenha uma atitude positiva perante a vida, apesar das possiveis adversidades.
Cure o passado. Viva o presente. Sonhe o futuro.
Seja FELIZ!
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11 comentários:
Voltaste!
Fico feliz minha amiga.
Beijo
Gui
Minha amada amiga!
Tua postagem me caiu como uma luva!!!
Tudo para mim é intenso e isso me desgasta muito. Mas vai passar e eu retornarei em breve.
Beijos, muitos!!!!
Brigadinha pelo carinho de sua visita ao Rabiscos e pelas palavras deixadas.
Vim retribuir e encontro um texto que me cai bem, pois sinto que ando estressada por demais, e aqui vejo algumas dicas de como tentar me livrar disso.
Amei o texto.
Beijos com carinho.
Tenha um delicioso dia.
Isabel,como tem razão nessa postagem!Exercicios fisicos ajudam muito a combater o stress,dormir melhor!E o amor a vida e todas as pessoas,esse é fundamental!bJS,
Olá Maysha,
Agradeço pelo seu comentário muito especial e carinhoso em minha postagem.
Sabemos que o mal do século XXI é o stress, que é gerado por uma série de
descontroles emocionais que refletem em nosso corpo físico. Uma das maneiras mais comuns e mais eficientes de combater o stress é através da meditação, onde conseguimos acalmar nossas ansiedades emocionais e relaxar.
Querida amiga, gostaria que você estivesse entre os meus seguidores, já que já comentaste meu post. Poderia ser? Ficaria muito feliz em vê-la por lá.
Um grande beijo,
Maria Paraguassu.
Minha querida amiga, por acaso não sofro de stress, mas sofro de ansiedade e depressão, mas há 4 meses numa das minhas idas ao meu médico de família, estava lá um anjo-da-guarda, que me medicou de tal maneira que a minha vida desde ai nunca mais foi a mesma no sentido positivo.
Adorei a sua lição e penso que muitas pessoas a deveriam levar a sério, obrigada por levar as rosa meu anjo daqui pode levar tudo o que quiser pois este espaço só existe pelos amigos tão queridos que tenho.
Amiga eu não gosto de quantidade gosto de qualidade e isso eu tenho de certeza, se todos nós em vez de ter, fossemos o ser, acredite que o mundo seria um lugar bem melhor para se viver, beijinhos de luz e muita paz na sua vida.
Hoje minha visita é para anunciar
uma novo circulo de minha vida.
Continuarei com as homenagens
que é a razão do blog (A VIAGEM)
A imagem escolhida por mim no novo visual
tem tudo a ver com o futuro, não só do blog,
mas da surpresa que a qualquer
momento será anuciada no blog.
Hoje sou parte da vida de cada
pessoa amiga e tão amada por mim,
também sou membro do Clube dos Novos Autores.
Com muita alegria convido você a paricitipar com
todos nós do clube também.
Minha Viagem prossegue amando e acarinhando todas
minhas lindas amizades.
Deixando um pedido muito importante para mim.
Eu não estou deixando vocês ,
E sim, entrarei na casa de cada um de vocês.
Conto com o carinho de sempre em meu blog,
Esteja comigo como sempre estiveram
Deus estara com você e comigo.
Segure nas mãos de Deus e na minha e vamos nessa
Deus já abençoou.
Com carinho.
Um feliz final de semana beijos.
Evanir
Conto com seu carinho minha amada amiga.
Minha querida
Vi a porta aberta e entrei, tinha saudades de passar aqui.
Muito verdadeiras as tuas palavras, mas por vezes é difícil deixar os problemas de lado.
Deixo um beijinho e desejo-te um fim de semana cheio de paz.
Sonhadora
.
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. maysha .
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. grato . muito . pela Sua visita .
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. há tanto que não sabia nada de Si .
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. peço.Lhe por ora que não desapareça .
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. se.não . entro mesmo em stress .
.
. :) .
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. um bom fim.de.semana .
.
. íssimo feliz .
.
.
Vim deixar uma beijoca carinhosa para essa amiga tão querida minha!
Oii. Gostei muito do seu blog . seguindo-o .. Segui me também ..
E convido a todas as outras pessoas a me visitarem e seguir ..
beijão
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